Ingredientes : 300 gr cebolla en tiras. 450 gr zanahoria cortada 500 gr calabacín trozos grandes 425 gr boniato, en dados 1 cucharadita de romero seco 1 cucharadita de tomillo seco En su defecto de los dos anteriores, hierbas provenzales 1 bote de lentejas cocidas (o cocerlas nosotros…) 4 cucharadas de semillas de cañamo (opcional)
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